• Jumat, 19 Agustus 2022

Kenali Manfaat Sayur Sawi Agar Tubuh Terpenuhi Asupan Nutrisi

- Senin, 18 Oktober 2021 | 13:57 WIB
Manfaat Sayur Sawi (Dok Net/ Istimewa)
Manfaat Sayur Sawi (Dok Net/ Istimewa)

Jabodetabek.id - Sayur sawi menjadi salah satu jenis sayuran yang bisa Anda konsumsi sebagai asupan serat, vitamin dan protein. 

Dilansir dari laman Health Line, sawi merupakan sayuran rendah kalori, kaya akan serat dan mikronutrien. Baik juga dikonsumsi setiap hari.

Berikut adalah manfaat sayur sawi untuk kesehatan:

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Bagi Anda yang sedang menjaga daya tahan tubuh dan meningkatkannya, tak ada salahnya mengonsumsi sawi sebagai sumbernya.

Baca Juga: Lokasi Sirkuit Formula E Diputuskan Bulan Ini, Tunggu Kedatangan FIA World Motosport ke Jakarta

Sekitar 140 gram sawi yang sudah dimasak, terdapat vitamin C dan E yang baik untuk mempertahankan dan meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

2. Kaya Antioksidan

Antioksidan adalah senyawa tanaman alami, membantu melindungi terhadap stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas yang berlebihan.

Oleh karena itu, sawi merupakan sumber antioksidan yang kaya seperti flavonoid, beta karoten, lutein, dan vitamin C dan E.

Halaman:

Editor: Anggara Jabodetabek

Tags

Artikel Terkait

Terkini

12 Atasan Wanita Terkini Paling Fashionable

Rabu, 13 April 2022 | 19:35 WIB

Ini Bedanya KOC/KOL dan Influencer

Minggu, 10 April 2022 | 15:54 WIB
X